冬月已至，天气严寒。中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，冬季养生重在顺应自然规律。为了让辖区群众顺应时节，掌握实用的中医养生知识，助力安稳过冬，为来年健康打下坚实基础，1月7日，孝德镇卫生院全科医学科中医师刘俊蓉在光明村村委会开展了“冬季‘闭藏’中医知识讲座”，参加人员为光明村部分村民，共计30人。

刘老师在讲座中为大家讲解了冬季季节特点，为什么要“闭藏”，以及“闭藏”的具体做法：作息调整，早睡晚起； 运动有度，随后重点教给现场群众冬季厨房里实用的养生食疗方：党参黄芪排骨汤和当归生姜羊肉汤，这两款食疗方具有温中补血、祛寒止痛的功效，还为大家介绍了实用的冬季穴位按摩方法：补肾安神的涌泉穴、肾俞穴；预防感冒的迎香穴；强筋健骨的足三里穴等，统一示范以及手把手的教学方式，获得了现场群众的一致好评。

本次讲座，现场群众表示内容“听得懂、用得上”，特别是食疗方和穴位按摩，简单易行。提升了群众的健康素养与自我保健能力，同时对冬季高发疾病起到了预防作用，促进了群众健康行为的养成。